Com s'activa el mode nocturn al dispositiu Android (08.17.25)

La ciència ja ho ha dit: els dispositius electrònics poden ficar-nos amb el son. Però, fem realitat: aquests aparells s’han convertit en parts tan enormes de la nostra vida diària que ens costa tant deixar-los fins i tot quan ja és hora de colpejar el sac. De fet, massa de qualsevol cosa tindrà resultats negatius. Aleshores, qui té la culpa? Aquests aparells ens permeten realitzar diverses tasques i estar connectats, motiu pel qual no solem notar el temps que passa. Quantes vegades us heu sorprès que hagi passat la vostra hora d'anar a dormir i que hagueu passat més d'una hora estirat despert al llit, desplaçant-vos pels vostres canals de xarxes socials?

Això és el resultat de dues coses: la llum blava emesa pel vostre gadget i els vostres propis hàbits. Tot i que no us podem ajudar amb aquest últim, us podem ensenyar a contrarestar el primer. Afortunadament, hi ha el que anomenem mode nocturn Android, que podeu activar de diferents maneres en funció del dispositiu específic que tingueu. Amb aquesta funció, podeu evitar que el vostre dispositiu us mantingui despert a la nit, tret que realment vulgueu o ho hagueu de fer.

Com us mantenen desperts els vostres aparells your sleep:

  • Suprimeix la melatonina: els estudis demostren que la llum blava emesa per les pantalles LED dels nostres aparells disminueix o impedeix la producció de melatonina, l’hormona que controla el nostre cicle son-vigília (ritme circadià) i diu al nostre cervell que ja és hora d’anar a dormir.
  • Manté l'alerta del cervell: fins i tot les coses més senzilles que fem als nostres telèfons ens desconcerten, de manera que roman alerta i compromesa. Com a resultat, creu que ha de romandre despert, de manera que ho fa. Amb el pas del temps, el vostre cervell crea el seu propi hàbit de mantenir-se despert fins i tot si ja voleu dormir malament: és un cicle viciós.
  • Us desperta - Si dormiu lleugerament (cosa que també podria tenir ha estat conseqüència dels hàbits dels vostres aparells nocturns), cada notificació del vostre dispositiu us pot despertar fàcilment i fer que tots els vostres esforços per caure i dormir siguin ineficaços.
    • Com evitar que el vostre dispositiu Android afecti el vostre son: activeu la nit Mode

    Els fabricants de telèfons i tauletes, així com els desenvolupadors d’aplicacions, han estat treballant per ajudar els usuaris a trencar els seus mals hàbits nocturns. El "mode nocturn" és una característica que dóna a la pantalla un to vermell per superar l'espectre de llum blava, enganyant els ulls i el cervell i dient-li que es relaxi.

    Tanmateix, a diferència dels dispositius iOS que tenen una sola aplicació integrada per al mode nocturn (Night Shift), els dispositius Android tenen mètodes diferents per cancel·lar la llum blava. De fet, no tots els dispositius Android tenen una funció de mode nocturn (tot i que, per descomptat, hi ha una aplicació per a això). Seguiu llegint per obtenir informació sobre aquests diferents mètodes.

    Llum nocturna de Google Pixel

    Si sou un fan d'Android de color blau veritable, probablement tingueu un Google Pixel, que us ofereix la millor experiència d'Android possible. Per sort, els dispositius Pixel inclouen una funció de mode nocturn, Night Light, que no està disponible. A continuació es detallen els passos per activar la llum nocturna al Pixel:

    • Tireu la pantalla de notificacions cap avall. A continuació, toqueu la icona Configuració (engranatge).
    • Desplaceu-vos per la llista fins que trobeu Pantalla.
    • Cerqueu llum nocturna.
    • Es recomana configurar-lo perquè s'activi automàticament. Per fer-ho, toqueu Programació. Se us donaran tres opcions: Mai, Horari personalitzat i Capvespre fins a la sortida del sol. Si escolliu "Mai", la llum nocturna no s'encendrà automàticament. "Programació personalitzada" us permet definir les hores en què romandrà. Mentrestant, "De la posta de sol a la sortida del sol" dependrà del calendari de posta de sol i de sortida de la vostra zona local.
    • Si seleccioneu "Mai" al pas anterior, podeu activar la llum nocturna sempre que vulgueu. Al menú principal de llum nocturna, només podeu canviar l'interruptor a Estat.
    • Si la llum nocturna està activada mitjançant el pas anterior, estarà disponible l'opció per definir la intensitat.
    Mode nocturn Samsung: filtre de llum blava

    Si us apareix un Samsung S8, S8 +, Note8, S9 o S9 +, podeu beneficiar-vos de la funció de mode nocturn integrada anomenada filtre de llum blava. Activar-lo és similar a com ho faríeu en un Pixel. Aquests són els passos:

    • Primer, tireu cap avall la pantalla de notificacions per accedir a Configuració.
    • Al menú Configuració, cerqueu Pantalla.
    • Hauríeu de veure fàcilment "Filtre de llum blava" a sota de "Brillantor automàtica". . Al seu costat hi ha un commutador alternatiu que podeu utilitzar per activar la funció en aquell moment. Però si voleu configurar-lo perquè s'activi automàticament cada dia, toqueu "Filtre de llum blava".
    • Per activar el filtre de llum blava automàticament, toqueu l'opció situada al costat de "Activa segons el programa". A continuació, trieu entre "Capvespre fins a la sortida del sol" o "Programació personalitzada".

    Per cert, quan activeu el filtre de llum blava manualment, també podeu ajustar-ne l'opacitat (a la qual es fa referència com a intensitat als telèfons Pixel).

    Aplicacions en mode nocturn

    Per a la resta de dispositius Android, haureu de baixar una aplicació de mode nocturn. Alguns dels més populars són CF.lumen, f.lux i Twilight. Tot i això, els dos primers només funcionen en dispositius arrelats, de manera que la vostra millor aposta és Crepuscle si el vostre Android no es toca. Us recomanem que proveu Twilight primer abans d’endinsar-vos en aplicacions més avançades.

    Quan estigui activat, Twilight us permet ajustar la temperatura del color, la intensitat i la difusió de la pantalla. També permet configurar els temps de filtre. També podeu configurar una alarma per recordar-vos que és hora de dormir i entrar en mode nocturn.

    Mentre hi esteu, també us recomanem que descarregueu i instal·leu aplicacions com ara l'eina de neteja d'Android. Aquestes eines tenen cura del dispositiu netejant brossa, de manera que altres aplicacions com Twilight funcionen sense problemes cada vegada.

    Vídeo de YouTube: Com s'activa el mode nocturn al dispositiu Android

    08, 2025